Cuida tu microbiota para mejorar tu piel, con Pilar Esteban y Gema Herrerías. Un podcast de Cristina Metre.
Hablamos de la relación que hay entre el aparato digestivo y la piel y, por supuesto, cómo cuidarlos bien a los dos para estar perfectas por dentro y por fuera. Para empezar, los dos órganos comparten muchas similitudes: tienen su microbiota, su función barrera y sufren igualmente cuando hay disbiosis. La salud del intestino repercute en nuestra piel y muchas enfermedades tienen síntomas en ambos órganos. En el episodio hablamos de todo esto:
- Funciones del intestino
- La microbiota intestinal
- La microbiota de la piel
- Nutrición y piel
- Alimentos antioxidantes y alimentos que envejecen
- El caso del acné
- Enfermedades gastrointestinales y de la piel: psoriasis, enfermedad celiaca, rosácea…
- El papel de la microbiota intestinal en la piel
- Probióticos y prebióticos. Suplementación por vía oral
- ¿Cosméticos con probióticos?
- Complementos alimenticios para la piel
- La nutrición en el exposoma
- La glicación
- El estrés oxidativo
- La inflamación crónica de bajo grado
Dra. Pilar Esteban, médico especialista en Aparato Digestivo y Directora del área de Nutrición de la Fundación Española de Aparato Digestivo, una auténtica experta, que nunca deja de formarse, en la microbiota intestinal.
