5 claves básicas para fortalecer el sistema inmunológico frente a infecciones
Según un estudio reciente publicado en la revista British Journal of Sports Medicine, de 1002 personas encuestadas, quienes hacían ejercicio al menos cinco veces a la semana tenían casi la mitad de riesgo de resfriarse que los más sedentarios. Si contrajeron un resfriado, indicaron tener síntomas menos graves. ¿Cómo se puede mejorar el […]
¿Qué debemos incluir en nuestra alimentación para mejorar el aspecto de la piel?
“Somos lo que comemos” y nuestro estado de salud se refleja en el aspecto de la piel. La nutrición es uno de los principales factores que influyen en el «bienestar» general y la percepción de la «salud» y es necesaria en todos los procesos biológicos desde la juventud hasta el envejecimiento. La piel […]