Ingredientes comunes en nuestra alimentación diaria provocan que el rostro pierda firmeza y aparezcan más arrugas de modo prematuro Hay una serie de alimentos que forman parte de la alimentación habitual diaria que son famosos por aumentar el peso, como ocurre las cantidades excesivas de hidratos de carbono. Ahora bien, ¿y si hubiera aún más […]
Vitamina D (Colecalciferol): juega un papel fundamental en la homeostasis del calcio y el fosfato, manteniendo sus concentraciones normales necesarias para la mineralización del hueso y la función muscular promueve la absorción de calcio de los alimentos y la fijación del calcio óseo, así como la reabsorción de calcio en el riñón. Pescados grasos, […]
Durante las fiestas de Navidad es habitual que aumente el consumo de alimentos hipercalóricos, sobre todo a expensas de azúcares, harinas, grasas saturadas y aumento del consumo de alcohol, pero podemos realizar pequeñas estrategias que cuiden de tu salud y del sistema digestivo durante estas fiestas, te hago las siguientes propuestas: De aperitivo empieza tomando […]
El consumo de alcohol, los dulces y los alimentos ricos en sal producen procesos de deshidratación, glicación e inflamación que provocan que la piel aparezca más apagada e hinchada Todo el mundo reconoce esa sensación de «resaca» después de noches como la de Navidad o festivos, con síntomas como diarrea, nauseas […]
Aunque el ayuno ha sido utilizado como terapia durante milenios, también ha tenido mucho trasfondo religioso, místico y ha sido entendido una forma de purificar cuerpo y mente. Actualmente también es utilizado en el tratamiento de la fase aguda de muchas enfermedades como las digestivas. Pero no fue hasta finales del siglo XX que empezó […]
